Blog 又五郎通信

2026/05/18 10:00

「米粉を使ってみたいけれど、なんだか難しそう」
「お菓子づくり上級者向けの食材というイメージがある」

そんな方も多いのではないでしょうか。

実は米粉は、普段のお料理にも気軽に使える万能食材。
特にからあげは、米粉初心者さんにもおすすめの簡単レシピです。

今回は、通常の米粉よりも香ばしさと栄養価に優れた「焙煎玄米粉」を使った、サクサク食感のからあげをご紹介します。


焙煎玄米粉とは?

焙煎玄米粉は、玄米を香ばしく焙煎して粉末状にしたもの。
通常の米粉よりも風味が豊かで、玄米ならではの栄養も含まれています。

■ 焙煎玄米粉の特徴

  • 香ばしく深みのある味わい
  • 食物繊維が豊富
  • ビタミン・ミネラルを含む
  • 小麦粉より軽い仕上がり

特に揚げ物との相性は抜群。
揚げたては驚くほどカリカリ・サクサクで、一度食べるとクセになる食感です。  

商品ページはこちら https://matagoro.base.shop/items/133338100


お弁当にもおすすめのからあげレシピ

しっかり味をつけているので、お弁当のおかずにもぴったり。
冷めても美味しく、新生活のお弁当づくりにも活躍します。

朝のすき間時間に下味をつけておけば、夜ご飯には揚げるだけ。忙しい日の時短メニューとしてもおすすめです。


焙煎玄米粉の米粉からあげレシピ

材料(2〜3人分)

  • 鶏もも肉 … 500g
  • 焙煎玄米粉 … 100g
  • 片栗粉 … 50g

【下味】

  • 醤油 … 大さじ2
  • 酒 … 大さじ1
  • ごま油 … 大さじ1
  • にんにくチューブ … 小さじ1
  • しょうがチューブ … 小さじ1
  • 塩・こしょう … 少々 

作り方

① 鶏肉を切る

鶏もも肉を食べやすい大きさに切ります。

② 下味をつける

ボウルに下味の材料を入れて混ぜ、鶏肉を加えてよく揉み込みます。
ラップをして冷蔵庫で30分〜半日ほど漬け込むと、しっかり味が染み込みます。

③ 衣をつける

ポリ袋やバットに焙煎玄米粉と片栗粉を入れて混ぜ、鶏肉にまんべんなくまぶします。

④ 揚げる

170〜180℃に熱した油で5〜7分ほど揚げます。
表面がこんがりきつね色になり、中まで火が通ったらOKです。

⑤ 油を切る

キッチンペーパーで余分な油を切って完成です。


小麦粉とは違う“軽さ”と“香ばしさ”

焙煎玄米粉を使うことで、通常のからあげよりも香ばしく、深みのある味わいになります。

さらに、衣が軽く仕上がるので、ついもう一個食べたくなる美味しさ。
特に揚げたては、小麦粉とは違うカリッとした食感を楽しめます。

香ばしい風味はビールとの相性も抜群。
ご飯のおかずとしてはもちろん、おつまみにもおすすめです。


米粉料理をもっと気軽に

「米粉料理」と聞くと少しハードルが高く感じるかもしれませんが、からあげのような普段の料理に使うだけでも、ぐっと取り入れやすくなります。

また、焙煎玄米粉は通常の米粉とは違ってすでに熱処理がされてあるのでそのまま口にしてもOKな商品です。

いつもの料理を少しだけ健康的に、そして少しだけ特別に、
ぜひ焙煎玄米粉の香ばしさを楽しんでみてください。